ワンダフルトリガー

昨年、スムージー用のミキサーを買って、作って飲んでいたのですが、だんだんと寒くなってきてお休みしていました。そして、春なのにまだ肌寒い・・と思っていたら、あっという間に暑くなってきたので、あわててスムージーを再開！私がいつもベースにしているのはバナナとヨーグルト。

仕事をしているため、朝も時間がないので、バナナを買ったら、一口大に切って、レモン汁をかけて１本ずつ冷凍します。ブルーベリーなどの果実は冷凍のものを。その他、セロリや小松菜なども小さく切って冷凍します。

そうすると、量も調節しやすいし、時間のない朝も手軽にスムージーが作れて簡単なんです。果物がなかったり、高かったりするときは、１００％のジュースを代用することも・・。こだわりすぎずに気軽に続けて飲めることを心がけています。

冷凍の材料が多ければ、フルーティーなフローズンヨーグルトにもなり、おやつ代わりにもなって重宝しています！